Diététicienne perte de poids Caen, Argentan
Quelle alimentation pour perdre du poids ?
Diététicienne à Caen, Falaise, Villiers-Bocage et Argentan, vous pouvez compter sur mon expérience pour modifier durablement vos habitudes alimentaires quelle que soit votre demande.
Vous avez décidé de perdre du poids, votre diététicienne vous apporte son soutien
Si vous avez ouvert cette page c'est que vous souhaitez perdre du poids.
Peut-être avez vous déjà tenté d'en perdre par différents régimes (dukan, weigh watchers...) mais vous avez toujours repris par la suite car votre alimentation générée probablement de la frustration.
Je vous propose donc de vous rapprocher de la seule méthode qui ai fait ses preuves pour perdre du poids durablement : le rééquilibrage alimentaire personnalisé.
Vous pouvez maigrir sans souffrir de la faim, sans frustration et en ayant le sentiment de manger naturellement.
C'est une approche qui permet de continuer à manger avec sa famille et à ne pas s'exclure des repas en famille ou entre amis. Aucun aliment n'est interdit. Il s'agit avant tout d'apprendre de nouveaux comportements que ce soit au quotidien ou pour les repas de fêtes. Après quelques consultations, nous devrions pouvoir atteindre cet objectif et maigrir efficacement.
Comme il n'est pas question de régime, une fois les kilos perdus, vous resterez dans la continuité de ce que vous avez modifié, Le résultat sera donc durable.
Quelle méthode votre diététicienne vous propose pour perdre du poids et modifier votre alimentation durablement ?
Tout d'abord, il y a le bilan diététique qui me permet de faire votre connaissance ainsi que celui de votre parcours de poids et de vos antécédents médicaux. A partir de ces renseignements et de l'enquête alimentaire, je vais pouvoir vous aider à retrouver des repas équilibrés mais néanmoins adaptés à votre rythme de vie, vos contraintes horaires, vos goûts, votre envie de cuisiner ou non....
Cette première consultation dure 1h. Vous repartirez avec un plan alimentaire éventuellement accompagné de documents informatifs et d'exercices à faire pour la consultation suivante.
Les consultations de suivi vont permettre d'ajuster ce premier plan alimentaire en fonction de vos remarques, de vos difficultés et de votre perte de poids. Nous pourrons par exemple travailler sur la réalisation de menus, sur l'organisation des repas( c'est à dire prévoir le menu de la semaine) et des courses, retrouver la sensation de faim et satiété, savoir adapter ses volumes selon sa faim et non ses envies, écouter ses émotions autrement que par l'alimentation...
Comment puis-je perdre du poids lorsque je souffre de boulimie ?
Les troubles alimentaires peuvent porter plusieurs noms. On parle de grignotage, de pulsion alimentaire, de boulimie ou d'hyperphagie (de gros volumes pendant le repas).
Quel que soit le mot qui caractérise votre trouble, il est surtout une souffrance de tous les jours.
En me confiant des informations sur votre vie quotidienne, sur vos émotions, sur votre histoire, j'essaierai de vous aider au mieux à retrouver un rapport serein avec les aliments qui vous entourent pour qu'ils ne soient plus une source de culpabilité, de stress ni d'envies incontrôlables.
C'est un parcours long mais je vous accompagne tout au long de ce travail et vous aide à trouver la motivation nécessaire.
Les progrès que vous ferez vous aideront à perdre du poids et à ne pas le reprendre par la suite.
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